Kahvaltı etmemek kilo aldırır mı?

Sabahları erkenden kahvaltı edemiyor ya da ona ayıracağınız zamanı uyku için mi kullanmak istiyorsunuz? O halde endişelenmeye fazla gerek yok gibi görünüyor. Kahvaltının günün en önemli öğünü olduğu, kahvaltı alışkanlığının sağlığı genel olarak olumlu etkilediği söylenir. Peki araştırmalar ne gösteriyor? Bu konuda daha ayrıntılı haber için: