Sağlık Bakanlığı, yüksek sıcaklıklardan korunmak için 7 yönerge yayınladı

Bağdat - INA
 
Sağlık Bakanlığı, yüksek sıcaklıklardan korunmak için 7 yönerge yayınladı.
 
Sağlık Bakanlığından yapılan açıklamada, "Yüksek sıcaklık dalgalarının bölgeyi ve ülkeyi etkisi altına alması ve sıcaklıkların 50 dereceyi aşabilmesi nedeniyle, vatandaşlarımızın sağlığı üzerindeki başlıca etkileri olan bitkinlik, sıcak çarpması ve güneş çarpması gibi durumlar özellikle çocuklar ve yaşlılar arasında daha yaygındır, çünkü ani sıcaklık değişikliklerine diğerleri gibi uyum sağlayamazlar. Bu nedenle, saygıdeğer vatandaşlarımızın aşağıdaki yönergeleri dikkate almalarını önemle rica ederiz:
 
1- Saat 10.00 ile 16.00 arasında en sıcak saatlerde zorunlu olmadıkça evden çıkmayın ve güneşe veya sıcak havaya maruz kalmayın.
 
2- Eğer sıcak saatlerde dışarı çıkmak zorunda kalırsanız, açık renkli ve hafif kıyafetler giyin, geniş kenarlı bir şapka takın veya güneş şemsiyesi taşıyın ve güneş gözlüğü kullanın.
 
3- Doğrudan güneş ışığı altında yürümekten kaçının ve gölgeli alanlarda yürüyün.
 
4- Nehirlerde yüzmekten veya doğrudan güneş ışığı altında spor yapmaktan kaçının.
 
5- Günlük en az 3 litre su içerek ve düzenli olarak meyve ve sebze tüketerek vücudunuzu nemli tutun.
6- Kronik bir hastalığınız varsa, ilaçlarınızı doktorunuzla gözden geçirin.
 
7- Baş dönmesi, mide bulantısı ve şiddetli baş ağrısı gibi sıcak çarpması belirtileri hissettiğinizde serin yerlerde dinlenin ve sağlık danışmanlığı almaktan çekinmeyin.