INA- Takip
Doktorlar, lifi besil içeren gıdaların kardiyovasküler hastalıkları ve kanseri önlemenin en iyi yolu olduğunu belirtiyor.
Doktorlara göre kalp-damar rahatsızlığı olan kişilerin balkabağı, kuşkonmaz, sarımsak, lahana, ıspanağın yanı sıra armut ve erik de yemesi gerekiyor.
Ayrıca lifi besil açısından zengin meyveler, sebzeler ve yeşil yapraklı sebzeler vücudun toksinlerden arındırılmasına yardımcı olur. Ayrıca bazı lif türlerinin anti-tümör özelliklerine sahip olması nedeniyle baklagiller ve tam tahılların tüketilmesi de önerilir.
Endokrinolog Dr. Zahra Pavlova'ya göre lifi besi açısından zengin beslenme kolon kanserine yakalanma riskini azaltır Çünkü günde 20 gram lifli gıdalar tüketerek Günde 20 gram lifi besil tüketerek başlamak, yavaş yavaş 35 grama çıkarmak yeterlidir.