متابعة - واع
نصح الطبيب مايكل موسلي، في مقال لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية باستخدام تقنية الغناء لخفض نسبة السكر في الدم دون تناول الأدوية.
وأكد أن هذا الأسلوب سيقلل من مستوى الكورتيزول، وهو الهرمون المسؤول عن الاستجابة للتوتر.
وقال موسلي: "هذا بدوره يجب أن يخفض ضغط الدم وسكر الدم (الكورتيزول يزيد نسبة السكر في الدم عن طريق تحويل البروتين إلى غلوكوز) ويمكن أن يعمل على الفور تقريبا".
وأوضح الطبيب أن "طريقة أخرى سهلة لخفض مستويات السكر في الدم هي الاستحمام بماء ساخن"، مشيرا الى أن "الغمر اليومي في الماء الساخن يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم، فالحرارة توسع الأوعية الدموية، مما يسهل على القلب توزيع الدم في جميع أنحاء الجسم".
ولفت موسلي أيضا إلى أن "تناول الشوكولاتة الداكنة، التي تحتوي على 75% على الأقل من الكاكاو، كطريقة سريعة للتعامل مع المشكلة"، موصيا "بالإشراف على الوزن وتناول كميات أقل من الملح وممارسة الرياضة".
المصدر: روسيا اليوم