تعزيز المناعة ومعالجة الإمساك.. أهم الفوائد الصحية للخوخ والأجاص

منوعات

24-07-2021, 21:51

+A -A

متابعة – واع
للخوخ والأجاص فوائد كبيرة، حيث يمكن أن يقللا من خطر الإصابة بالسرطان، كما يحتوي الخوخ على كمية قليلة من السكريات، أما الأجاص فهو فاكهة حلوة آمنة تماماً لمرضى السكري، وتعمل هذه الفواكه على الحماية من الجفاف والفيروسات والبكتيريا، وتعتبر مصدراً جيداً لفيتامين (ك)

ليصلك المزيد من الأخبار اشترك بقناتنا على التليكرام

الفوائد الصحية للخوخ:
1- يعزز جهاز المناعة لاحتوائه على كميات كبيرة من فيتامين سي، فهو فيتامين قابل للذوبان في الماء وهو ضروري لنظام المناعة، ويحتوي أيضاً على مضادات الأكسدة، كما يساعد أيضاً على تقليل الالتهاب في الجسم
2- يحسن الهضم مع إمكانية أن يلبي ما يصل إلى 10% من احتياجاتك اليومية من الألياف في نظامك الغذائي، ويقيك من أمراض القلب وحتى السرطانات في منطقة القولون والمستقيم، ويحتوي على كمية منخفضة من السكريات، لذلك فهو يساعد أيضاً في استقرار مستويات السكر في الدم
3- يحمي عينيك
ويساعدك على تحسين صحتهما بشكل عام، كما أنه يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض مختلفة مثل الجلوكوما وإعتام عدسة العين والعمى الليلي

الفوائد الصحية للأجاص :
1- غني بمضادات الأكسدة لأنه يحتوي على كميات جيدة من فيتامين سي، ما يساعد في تعزيز مناعتنا، كما يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحميك من بعض الأمراض وتقلل من علامات الشيخوخة
2- يخفض نسبة السكر في الدم ، كما أنه يقي جسمك من جميع أنواع الالتهابات في الجسم
3- يمنع الإمساك لاحتوائه على مواد لها تأثير ملين قليلاً، ما يساعدك على التخلص من الإمساك.